Pin it or Bin it: メンタルヘルスウェルビーイングアプリ
Pin it or Bin itは、リバプール大学とマンチェスター大学の心理学者、およびリバプールライフサイエンス大学技術カレッジの学生が設計したiPhoneアプリです。このアプリは、メンタルヘルスとウェルビーイングのための認知行動療法（CBT）の主要な原則を示すことを目的としています。CBTは、私たちの考えが感情やメンタルヘルスにどのように影響するかに焦点を当てています。このアプリは、心配な記憶に対処するための簡単なアプローチを提供し、ユーザーがメンタルウェルビーイングを促進するために肯定的な出来事を「ピン留め」し、否定的な記憶を「ゴミ箱」に入れることができるようにしています。
このアプリは、ユーザーが肯定的な記憶に焦点を当てることを奨励し、良い時を思い出すのを助け、否定的な出来事から前に進むための構造化された方法を提供しています。反省的な質問をすることで、ユーザーは問題を解決し、前に進むことを思い出すことができます。Pin it or Bin itは、メンタルヘルスの改善における実践の重要性を強調し、メンタルウェルビーイングを向上させる初めの一歩を踏み出す人々にとってわかりやすいツールを提供しています。
